Mindfulness audio

Bodyscan

Zitmeditatie

Liggende yoga

Staande yoga

Korte bodyscan

Zitmeditatie gericht op de adem

Zitmeditatie gericht op de adem en het lichaam als geheel

Zitmeditatie gericht op de specifieke lichamelijke sensaties en horen

Korte liggende yoga

Drie minutenademruimte