Yoga januari 2025
20/11/2024
Het is bekend dat yoga kan ondersteunen bij mensen met kanker. Zowel lichamelijk als mentaal. Op dit moment loopt er een wetenschappelijk onderzoek om dit te bewijzen.
Om onze cliënten kennis te laten maken met de voordelen van yoga bieden we tijdens een pilot gratis yoga bij kanker. Het gaat om een rustige vorm van yoga, waarbij ontspannen centraal staat. Tevens wordt er aandacht besteed aan het voelen van grenzen door deze te verkennen, te overschrijden of juist een grens aan te geven en wat liever te zijn voor jezelf.
"Beoefenen van yoga heeft mij enorm geholpen tijdens de periode dat ik borstkanker had. Ik wilde in goede conditie blijven. Yoga hielp mij op meerdere lagen. Door de yoga bleef ik bewust van wat er in mijn lichaam gebeurde. Kon ik opmerken waar ik spanning vasthield en daarna bewust ontspannen. Ook op mentaal vlak gaf het inzicht en ruimte om mijn emoties die bij kanker opkomen te kunnen voelen en uiten. Yoga gaat over grenzen voelen en deze durven aan te geven. Soms een beetje meer of juist minder je best doen. Lief zijn voor jezelf. Het gaat voor mij over bewustzijn en balans."
- Aafke
Deze yogalessen worden mede mogelijk gemaakt door de Vrienden van Het Behouden Huys.
Acht wekelijkse lessen
We starten met acht wekelijkse lessen op de maandagochtenden van 11:00 uur - 12:00 uur in Het Behouden Huys (Boshuys). De eerste les is op 20 januari. Er kunnen per les acht clienten deelnemen aan de yoga. Deze lessen zijn voor mensen die zelf ziek zijn (geweest) en hun naasten. In principe neem je aan alle acht lessen deel, om kennis te maken met yoga en wat het voor je kan betekenen.
Lesdata:
Vanaf 20 januari 2025 op maandagochtend van 11:00 uur - 12:00 uur bij Het Behouden Huys (Boshuys).
Lesdata:
20, 27 januari,
3, 10, 24 februari,
3, 10 en 17 maart 2025
De yogalessen worden gegeven door Natascha van Inner flow. Bezoek hier haar website.
Meedoen?
Stuur dan een email naar info@behoudenhuys.nl
Yogamatjes en materialen zijn aanwezig. Soepele kleding is aanbevolen.