Het Behouden Huys biedt opnieuw mindfulnesstraining

Het Behouden Huys biedt in samenwerking met Fokje Westerling mindfulnesstraining aan op particuliere basis. Helaas wordt mindfulness doorgaans niet meer vergoed door verzekeraars, maar we willen de training blijven aanbieden omdat mindfulness bewezen effectief is.

Wat is mindfulness

Met mindfulness train je jezelf om anders om te gaan met onzekerheid, spanning, emotie en pijn. Je richt je aandacht bewust naar wat er is; naar wat zich afspeelt in je gedachten, je emoties en je lichaam. Zonder oordeel. Hierdoor geef je jezelf meer vrijheid en keuze om anders te reageren dan je misschien nu zou doen. Er komt ook ruimte om contact te maken met een deel van jezelf dat voortdurend vredig en kalm is, ongeacht de omstandigheden.

Meer informatie

Of download de folder: